秋冬更迭草枯黃,，落葉凋零染雪霜,。11月即將迎來立冬和小雪兩個(gè)節(jié)氣,，氣溫進(jìn)一步下降,，各種病毒和細(xì)菌也隨著冷空氣“如約而至”，流行性感冒,、肺炎支原體等呼吸道疾病已進(jìn)入高發(fā)季節(jié),，新冠和流感疊加流行的風(fēng)險(xiǎn)大大增加；患有胃病,、心腦血管病,、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性疾病患者病情容易復(fù)發(fā)或加重,。為此,，鹽湖疾控提醒大家注意防寒保暖，做好肺炎支原體感染,、新冠病毒感染、流行性感冒,、慢性疾病的預(yù)防,。此外，11月易出現(xiàn)霧霾天氣,，提醒大家注意做好個(gè)人防護(hù),，健康出行。
一,、肺炎支原體感染提示：
肺炎支原體感染是由肺炎支原體引起的急性呼吸道感染,，以發(fā)熱、劇烈咳嗽等為主要癥狀,，多見于5歲及以上兒童,，但5歲以下兒童也可發(fā)病。
1.兒童應(yīng)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，咳嗽或打噴嚏時(shí),，遮掩口鼻，注意手衛(wèi)生,，盡量避免用未清潔的手觸摸口眼鼻,。在疾病高發(fā)季節(jié)應(yīng)盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者,，必要時(shí)佩戴口罩,。學(xué)生不帶病上課，身體不適時(shí)應(yīng)立即向老師和家長報(bào)告,。
2.學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)嚴(yán)格落實(shí)晨午檢,、因病缺勤登記和報(bào)告等制度，發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等癥狀時(shí),，應(yīng)及時(shí)為學(xué)生佩戴口罩并與家長聯(lián)系,，帶學(xué)生就醫(yī)或回家休息，期間避免參加集體活動和進(jìn)入公共場所,。保持教室,、宿舍、食堂等公共場所的空氣流通,，做好日常消毒,，設(shè)置充足的洗手設(shè)施和洗手液、香皂等衛(wèi)生用品,。
3.家長要做好居室環(huán)境清潔和日常通風(fēng),，教育引導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生和生活習(xí)慣，及時(shí)關(guān)注孩子的精神狀態(tài)和健康狀況,，出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等身體不適時(shí)，應(yīng)居家休息,，不帶病上學(xué),。孩子出現(xiàn)呼吸道癥狀后，注意觀察病情變化,，如果孩子出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱,、劇烈咳嗽、病情反復(fù),，要及時(shí)就醫(yī),。家人照顧患者、陪同就醫(yī)時(shí),，也要戴好口罩,，做好自我防護(hù)。
二,、新型冠狀病毒感染提示：
當(dāng)前,，我市新冠疫情仍處于低水平波浪式流行態(tài)勢，各類傳染病疊加流行風(fēng)險(xiǎn)加大,，傳染病防控形勢仍然嚴(yán)峻復(fù)雜,。
1.建議在沒有接種禁忌癥的情況下，符合條件者盡早接種新冠病毒疫苗,。
2.持續(xù)堅(jiān)持常通風(fēng),、勤洗手、科學(xué)佩戴口罩,，在公共場所保持社交距離,，注意手衛(wèi)生和咳嗽禮儀；外出就餐，提倡公筷公勺,、分食進(jìn)餐,，倡導(dǎo)健康生活方式。
3.加強(qiáng)個(gè)人及家人健康狀況的監(jiān)測,，如出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳、乏力等不適癥狀時(shí),，避免帶病上學(xué)或上班,，可進(jìn)行抗原自測或核酸檢測，視情況及時(shí)到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診,，就醫(yī)途中全程佩戴口罩,，盡量避免乘坐公共交通工具。
三,、流行性感冒提示：
流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,，以冬春季多見，全人群普遍易感,。
1.接種流感疫苗是預(yù)防流感,、降低流感相關(guān)重癥和死亡負(fù)擔(dān)的有效手段，特別是兒童,、老年人、醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群和有基礎(chǔ)病人群,，在無禁忌癥的情況下應(yīng)盡早接種流感疫苗,。
2.倡導(dǎo)健康生活方式，保持良好的個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生,，盡量減少去人員密集場所,；外出就餐，提倡公筷公勺,、分食進(jìn)餐,。加強(qiáng)個(gè)人健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱畏寒,、頭痛,、流涕、全身酸痛,、乏力等不適癥狀時(shí),，避免帶病上學(xué)或上班，視情況及時(shí)到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診,。
3.學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)做好教室,、宿舍等環(huán)境的通風(fēng)換氣，加強(qiáng)晨午檢,，每日匯總報(bào)告因病缺勤人數(shù),，若發(fā)現(xiàn)“發(fā)熱,，伴畏寒、咳嗽,、頭痛,、肌肉酸痛”等主要臨床表現(xiàn)的學(xué)生和老師，應(yīng)及時(shí)引導(dǎo)就醫(yī)治療,，不帶病上課,。同時(shí)，應(yīng)加大健康教育力度,，督促師生養(yǎng)成勤洗手,、勤曬被褥、戴口罩等良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，提高自我防病能力,。
四、慢性疾病提示
11月份氣溫變化較大,，空氣干燥,，過敏原也比較多，是個(gè)“多病”的時(shí)節(jié),，也是慢性胃炎,、胃潰瘍、十二指腸潰瘍復(fù)發(fā)的高峰期,；中風(fēng)發(fā)生與氣溫低,、氣壓高密切相關(guān)；慢性呼吸系統(tǒng)疾病易在感冒后急性發(fā)作,；冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié),，糖尿病病人更應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識。
1.胃病患者飲食宜清淡,，多食新鮮蔬菜水果,，盡量少食或不食蔥、姜,、蒜,、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸,、肥膩之物,。
2.高血壓很容易引起中風(fēng)，要重視高血壓等原發(fā)病的治療,，堅(jiān)持按醫(yī)囑服藥治療,；戒煙限酒，加強(qiáng)鍛煉，合理飲食,，減少油脂和鹽的攝入,。
3.慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者要注意防寒保暖，防止傷風(fēng)感冒,；保持室內(nèi)空氣流通,，避免煙塵刺激；科學(xué)調(diào)理飲食,、合理藥物防治,。
4.糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受個(gè)體化醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療，應(yīng)控制總熱量的攝入（尤其超重和肥胖者）,，日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別,，但要有一定的規(guī)律性。
5.保證充足的睡眠,，避免過度勞累,。積極參加健身鍛煉活動，可選擇登高,、慢跑,、快走等鍛煉項(xiàng)目。
五,、霧霾天氣提示
初冬時(shí)節(jié)大氣中的水汽和污染微粒結(jié)合凝結(jié)后容易形成霧霾天氣,，影響人們的健康和交通運(yùn)行。隨著國內(nèi)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展,、機(jī)動車數(shù)量的增加及城市化進(jìn)程的加快,，近年來秋冬季節(jié)霧霾天氣引起的污染事件屢見不鮮。
1.霧霾天氣市民應(yīng)盡可能減少出門,，取消晨練，減少室外活動或鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度,。
2.選擇密閉性較好的門窗,，霧霾天氣關(guān)閉門窗，防止室外大氣污染物進(jìn)入室內(nèi),，等到霾散日出時(shí)再開窗換氣,。空氣凈化器的過濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì),，有條件可選擇家用空氣凈化器凈化室內(nèi)空氣,。
3.外出時(shí)佩戴合格的N95口罩防護(hù)，避免呼吸道受刺激導(dǎo)致疾病發(fā)生,。外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚,，去掉身上附帶的污染殘留物，防止PM2.5對人體的危害。
4.嚴(yán)重霧霾天氣,，路段能見度大大降低,，市民朋友出行尤其是駕車出行時(shí)需注意交通安全，應(yīng)打開霧燈,、示廓燈,，謹(jǐn)慎駕駛。
