八月份將迎來立秋、處暑兩個(gè)節(jié)氣，各類蚊蟲,、蜱蟲等病媒生物仍處于活躍期,，加之正值暑假期間，人員流動(dòng)量大,，時(shí)不時(shí)還有暴雨光顧，為各種細(xì)菌和病毒入侵提供了便利條件,，人們居家休閑和外出游玩均需時(shí)刻關(guān)注健康安全,。為此，鹽湖疾控提醒大家注意預(yù)防流行性乙型腦炎,、手足口病,、狂犬病、食源性疾病,、洪澇災(zāi)害及暑期健康等,。
一、流行性乙型腦炎
流行性乙型腦炎（簡(jiǎn)稱乙腦）是由乙型腦炎病毒引起,，經(jīng)蚊蟲叮咬傳播的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病,。人對(duì)乙腦病毒普遍易感，感染后多數(shù)呈隱性感染,。乙腦起病急,，病變范圍較廣，腦及脊髓均可累及,。我區(qū)乙腦病例多集中于每年的7～9月,。
健康提示：
（1）接種疫苗是預(yù)防乙腦的最簡(jiǎn)便,、最有效措施。目前乙腦疫苗有滅活疫苗和減毒活疫苗兩種,，均可用于8月齡以上的兒童及成人,。
（2）應(yīng)做好防蚊、滅蚊,。家居環(huán)境中可以使用紗門,、紗窗、蚊帳防蚊,，室內(nèi)可使用蚊香,、氣霧劑等家庭衛(wèi)生殺蟲劑驅(qū)蚊、滅蚊,。
（3）處理居室,、院內(nèi)積水，搞好居室環(huán)境衛(wèi)生,。對(duì)常用的盆,、水桶等容器，可以倒扣或者蓋上蓋子,；勤倒垃圾,，對(duì)于礦泉水瓶、雞蛋殼等易積水的垃圾,，應(yīng)及時(shí)清理,；對(duì)于廚房水池、地漏,、下水道,，應(yīng)及時(shí)排水；對(duì)于家中水生植物,，應(yīng)每周換水1-2次,；及時(shí)打掃衛(wèi)生間和家具縫隙、墻角等衛(wèi)生死角,；清理室內(nèi)外雜物,，不堆放,。
（4）外出活動(dòng)時(shí)應(yīng)避開蚊蟲喜好的陰暗隱蔽環(huán)境,，穿淺色長袖衣褲，也可在暴露部位涂抹驅(qū)蚊劑,，防止蚊蟲叮咬,。
（5）一旦出現(xiàn)乙腦疑似癥狀，應(yīng)及早到醫(yī)院就診,，以免貽誤病情,。
二,、手足口病
手足口病是由腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病，多發(fā)生于5歲及以下兒童,，一年四季均可發(fā)病,。
健康提示：
（1）建議接種EV71疫苗能有效預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生,。
（2）養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，飯前便后、外出后要洗手,，勤洗澡,；不喝生水、吃生冷食物,；打噴嚏,、咳嗽時(shí)注意用紙巾遮掩口鼻，并應(yīng)及時(shí)洗手,，避免臟手接觸口,、眼、鼻,；同時(shí)應(yīng)指導(dǎo)兒童養(yǎng)成正確的洗手習(xí)慣,，掌握“七步洗手法”。
（3）注意室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生,，勤換,、勤洗、勤曬衣服和被褥,；每天定時(shí)開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新,；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應(yīng)經(jīng)常徹底清洗消毒,。
（4）盡量少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所,，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸,。
（5）一旦出現(xiàn)發(fā)熱,、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,，拖延治療或誤診易使患兒發(fā)展成為重癥病例,，甚至導(dǎo)致死亡。
三,、狂犬病
狂犬病是由狂犬病毒感染引起的一種動(dòng)物源性傳染病,，病毒通過患狂犬病的動(dòng)物咬、抓傷,，或者人黏膜,、破損皮膚接觸了患狂犬病的動(dòng)物唾液,、組織等進(jìn)入人體，引起發(fā)病,，一旦發(fā)病,，病死率100%。
健康提示：
（1）科學(xué)管理寵物,，飼養(yǎng)寵物的家庭應(yīng)辦理養(yǎng)犬登記證,，及時(shí)主動(dòng)給寵物接種疫苗，同時(shí)圈養(yǎng)好自己的寵物,，不要隨意遺棄,。
（2）在外出遛狗時(shí)，應(yīng)使用犬鏈,、嘴套,、犬籠等，以便控制犬類的活動(dòng)范圍和行為,，避免犬傷人事件的發(fā)生,。
（3）避免接觸野生動(dòng)物和流浪動(dòng)物，不要挑逗,、玩弄貓,、狗等動(dòng)物，不要打擾在進(jìn)食,、睡覺或看護(hù)幼崽的狗,，不要讓動(dòng)物舔舐皮膚傷口。
（4）被狗,、貓等動(dòng)物咬傷后應(yīng)盡快到附近的規(guī)范犬傷處置門診徹底清洗消毒傷口,、接種疫苗、必要時(shí)注射抗狂犬病免疫球蛋白,。
四,、食源性疾病
高溫高濕天氣為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件，食物更容易腐爛變質(zhì),，各種腸道傳染病和食物中毒頻發(fā),。
健康提示：
1. 消費(fèi)者采購食品時(shí)應(yīng)選擇證照齊全、誠信規(guī)范的市場(chǎng),、超市或其它銷售單位,，不在無證照攤販處購買食品，不購買來源不明的冷鏈?zhǔn)称贰?/font>
2.外出就餐應(yīng)選擇食品衛(wèi)生條件好,、信譽(yù)度高,、證照齊全的餐飲單位，不在無證照攤販處就餐,。
3.在加工食材時(shí),，應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
（1）加熱食品避免在危險(xiǎn)溫度中暴露超過2小時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)放入冰箱,。
（2）在日常生活中盡量減少剩余飯菜,。未食用完的飯菜應(yīng)及時(shí)在冰箱中冷藏，但冷藏不應(yīng)超3天,。
（3）如果沒有合適的保存條件,，熟食在危險(xiǎn)溫度下超過2小時(shí)的，應(yīng)在確認(rèn)食物未變質(zhì)并經(jīng)充分加熱后才可食用,，但重復(fù)加熱不要超過1次,。
（4）食物要燒熟煮透。大多數(shù)細(xì)菌和病毒不能耐受高溫,，可通過加熱殺滅,。加熱食物時(shí)，其中心溫度達(dá)到70℃以上并保持30秒以上,。
五,、洪澇災(zāi)害
近日，多地出現(xiàn)暴雨,、大暴雨,，甚至特大暴雨，降水強(qiáng)度增大,，易出現(xiàn)洪澇災(zāi)害,，不僅會(huì)對(duì)民眾出行和生活造成困難，更為傳染病流行創(chuàng)造了有利條件,。
健康提示：
（1）出行前也應(yīng)提前了解氣象和路況信息,，惡劣天氣應(yīng)避免出行，提高個(gè)人安全意識(shí),，注意交通安全,。
（2）發(fā)現(xiàn)暴雨來襲時(shí)，應(yīng)選擇地勢(shì)高,、牢固的建筑物進(jìn)行躲避,；下雨天行走時(shí)要注意井蓋，發(fā)現(xiàn)水面有漩渦,、突泉時(shí)應(yīng)繞道而行,，同時(shí)注意車輛行駛安全，控制車速,、謹(jǐn)慎變道,。
（3）遭受暴雨災(zāi)害后，要注意：①飲用水衛(wèi)生。不喝生水,，只喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水,、桶裝水，或經(jīng)漂白粉等處理過的水,。②食品衛(wèi)生,。不吃淹死或死因不明的禽畜和水產(chǎn)品，不吃霉?fàn)�變質(zhì)或被污水浸泡過的食物等,。③環(huán)境衛(wèi)生,。及時(shí)清理居室周邊雨水、垃圾,，做好垃圾,、糞便的衛(wèi)生管理。同時(shí)注意防蚊,、防鼠,、滅蠅，減少蚊蟲滋生,，預(yù)防蟲媒傳染病,。④手部清潔。不用手,，尤其是臟手揉眼睛,。個(gè)人的毛巾與臉盆應(yīng)單用。
（4）一旦出現(xiàn)發(fā)熱,、嘔吐,、腹瀉、皮疹等不適癥狀,，及時(shí)到醫(yī)院就診,。
六、暑期健康
暑假期間,，兒童青少年在享受假期的同時(shí),，不能忽視各種各樣的健康問題和安全風(fēng)險(xiǎn)，度過一個(gè)健康,、平安,、快樂、有意義的暑假,。
健康提示：
（1）科學(xué)用眼,，保護(hù)視力。堅(jiān)持正確讀寫姿勢(shì),，遵守“20-20-20”護(hù)眼原則,，即每近距離用眼20分鐘,，遠(yuǎn)眺20英尺（6米）遠(yuǎn)的地方至少20秒；遵循“40—10”法則,，即近距離持續(xù)用眼不宜超過40分鐘,，應(yīng)休息10分鐘；非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品時(shí),，每次不超過15分鐘,，每天累計(jì)不超過1小時(shí),；學(xué)齡前兒童應(yīng)遵循“2010”法則,，即近距離持續(xù)用眼15-20分鐘，應(yīng)休息10分鐘,，定期檢查視力,。
（2）堅(jiān)持鍛煉，規(guī)律作息,。每天戶外活動(dòng)和體育鍛煉不少于2小時(shí),，近視兒童青少年至少3小時(shí)以上，形式多樣,，注意防曬,、避免中暑和意外傷害。合理作息,，早睡早起不熬夜,，保證充足的睡眠時(shí)間，幼兒和小學(xué)生每天10小時(shí),、初中生每天9小時(shí),、高中生每天8小時(shí)。
（3）食品安全記心上,，平衡膳食要做好,。注意營養(yǎng)均衡，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣,。不吃過期和無生產(chǎn)日期,、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品,。接觸食材,，飯前便后應(yīng)保持手衛(wèi)生。預(yù)防食物中毒,，不采食不認(rèn)識(shí)的野菜,、野果和蘑菇等。倡導(dǎo)“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式,。
（4）暑期生活樂趣多,，不良情緒早疏導(dǎo)。注重培養(yǎng)各種健康的興趣愛好，陶冶情操,。發(fā)現(xiàn)情緒與行為異常,，及時(shí)告知家長、尋求專業(yè)幫助,。主動(dòng)參加社會(huì)實(shí)踐和家庭勞動(dòng),，培養(yǎng)鍛煉社交技能。不吸煙（含電子煙）,、不飲酒,、不沉迷網(wǎng)絡(luò)。
（5）遠(yuǎn)離危險(xiǎn)千萬條,，安全意識(shí)第一條,。加強(qiáng)個(gè)人安全意識(shí)與責(zé)任，不去無安全防護(hù)的水庫,、河流,、湖泊、池塘等野外水域游泳或戲水,，預(yù)防溺水,。注意交通、消防,、旅游安全,，獨(dú)自居家時(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)，不玩火,，嚴(yán)禁高空拋物,，熟記各類急救求助電話，遇到危險(xiǎn),，及時(shí)求助,。
