2013年10月8日是第16個“全國高血壓日”，今年活動主題為“健康心率,，健康血壓”,。隨著人口老齡化的日益加劇,，以及生活水平的提高和生活方式的改變,，高血壓患者數(shù)量不斷增加,，已經(jīng)成為危害大眾健康的主要公共衛(wèi)生問題,。為此,，鹽湖區(qū)疾控中心及早安排,，精心組織,，在單位大樓前開展高血壓防治知識宣傳咨詢活動。
高血壓是我國最常見的心血管疾病,，也是心臟病,、腦卒中、腎臟病和糖尿病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素,。高血壓也是引起“心房顫動”最常見的原因和危險因素,。因此，今年全國高血壓日的主題將兩者相結(jié)合,，旨在提醒廣大市民在預防和控制血壓,、預防腦卒中的同時還應關(guān)注健康心率。
當日上午,，工作人員們早早來到活動現(xiàn)場,，擺放桌椅展板，懸掛門旗橫幅,，布置宣傳咨詢點,，重點圍繞宣傳主題，發(fā)放高血壓防治知識宣傳資料,，從高血壓病的預防和治療兩個方面入手,，向過往行人詳細介紹了高血壓病的危險因素、高血壓并發(fā)癥,、如何控制高血壓等知識,。并現(xiàn)場接受群眾咨詢，重點普及健康心率和血壓,、養(yǎng)成健康生活方式的重要性等知識,，促使廣大群眾積極采取行動預防和控制高血壓，共享健康生活,。
此外,，在宣傳高血壓防治知識，提高居民的健康教育意識和健康水平的同時,，工作人員還為市民免費測量血壓,，倡導定期測量血壓，講解自測血壓的基本要求及注意事項等核心知識，并呼吁人們要養(yǎng)成健康的行為生活習慣,，增強預防高血壓的自我保健意識,，做到早預防、早發(fā)現(xiàn),、早治療,。
據(jù)統(tǒng)計，此次宣傳咨詢活動共發(fā)放高血壓宣傳資料2000 余份,，撲克牌400余副,，紙杯2000余個，環(huán)保購物袋400余個�,，F(xiàn)場接受咨詢280余人,，免費測量血壓120余人。
此次宣傳活動,，進一步加深了市民對高血壓危害性的認識,，形成了主動關(guān)注心率、定期測量血壓的健康理念意識,，提升了廣大人群高血壓的知曉率,、服藥率和控制率，從而為控制和降低心血管疾病的發(fā)生率和死亡率奠定了基礎(chǔ),，也為今后全區(qū)的慢性病防治工作提供了有力保障,。
（區(qū)疾控·李海云）
知識鏈接——
所謂“健康血壓”，是指診室血壓讀數(shù)<120/80mmHg,。普通市民也可使用上臂式自動血壓計,，在家中自行進行有規(guī)律且規(guī)范的家庭血壓測量。家庭血壓讀數(shù)<115/75mmHg,，即為健康血壓,。
“健康心率”的定義則為60次/分～90次/分，心率每分鐘低于50次則為心動過緩,，大于100次為心動過快,。心動過緩或是過快、不規(guī)則心率可能導致包括心慌,、胸部不適,、疲乏、頭暈,、暈厥,，部分人則可能沒有癥狀。心電圖檢查是篩查和診斷不規(guī)則心跳最為簡單,、也最行之有效的方法,。
市民在日常生活中應養(yǎng)成堅持適量運動、限制食鹽攝入,、多吃蔬菜水果,、戒煙限酒的健康生活方式，這樣既有助于高血壓的預防,，也有助于預防房顫的發(fā)生,。而對于高血壓患者，在關(guān)注自己血壓的同時,，還須注意自己的心率變化,。一旦發(fā)現(xiàn)心率過快或過緩，應及時去醫(yī)院進行心電圖檢查,，及時排除房顫,，及早控制，以防止腦卒中等嚴重疾病的發(fā)生,。
而對于高血壓的治療,，大多數(shù)高血壓患者需要服用降壓藥長期規(guī)范化治療，因此切莫盲目停藥,。同時,，更不能輕信任小廣告或偽科學宣傳，不能用保健品,、保健理療或食療替代降壓藥治療,。
鹽湖區(qū)疾控中心倡導廣大市民知曉并養(yǎng)成健康生活方式，關(guān)注自己的心率,，形成自我防控高血壓的健康意識,，積極營造全社會共同應對高血壓等慢性疾病流行的良好氛圍。
