春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),，由于天氣多變,，時(shí)暖時(shí)寒，氣候仍然寒冷、干燥,，特別是在北方,，人們經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的冬天,，當(dāng)春季來(lái)臨時(shí),，人體內(nèi)環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應(yīng)，人體的免疫力相對(duì)低下,，病菌,、病毒等致病微生物趁機(jī)而入、侵襲人體,，若平時(shí)不注意鍛煉,，再加上室內(nèi)空氣不流通，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行,。
然而,，春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作,，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離,、早診斷,、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播,。
［多通風(fēng)］
新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物,。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通,；讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi),，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用。
［常喝水］
氣候干燥，空氣中塵埃含量高,，要多喝水,，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵,，還有利于體內(nèi)毒素排泄,，凈化體內(nèi)環(huán)境。
［堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉］
適當(dāng)增加戶外活動(dòng),，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán),，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉,。
［避免受涼］
當(dāng)人體受涼時(shí),，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少,，局部抵抗力下降,，病毒容易侵入。
［勤洗手］
特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生,。要注意勤洗手,、勤漱口，不要用臟手觸摸臉,、眼,、口等部位。飯前便后,，外出后要用肥皂或洗手液正確洗手,。
［注意生活規(guī)律］
保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱,；充足睡眠能消除疲勞,，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力,。
［補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)］
適當(dāng)增加水分和維生素的攝入,。注意多補(bǔ)充些魚、肉,、蛋,、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能,。
［少對(duì)呼吸道的刺激］
如不吸煙,、不喝酒、少食辛辣的食物,，以減少對(duì)呼吸道的刺激,。
［避免去往人群集中的地方］
人群集中地場(chǎng)所空氣質(zhì)量差,、通風(fēng)不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大,，因此盡量避免去往人群集中的地方,。
［早發(fā)現(xiàn) 早報(bào)告 早治療］
當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽,、呼吸困難,、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)并報(bào)告給相關(guān)部門,，切忌不當(dāng)回事,，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療,。
